Naturopathie et gestion du stress

 

 

Présentation :

Apprenez à gérer le stress avec la naturopathie !

 

Tout public.

 

Objectif :

Gérer plus facilement le stress au quotidien grâce à des techniques simples et naturelles

 

Contenu :

Une alternance entre des apports théoriques, et de la pratique.

Techniques naturopathiques variées visant à prévenir et gérer le stress naturellement :

  • Découverte des aliments (notamment anti-oxydants, riches en Oméga 3..) et des pratiques alimentaires (combinaisons alimentaires, équilibre acido-basique) qui favorisent une bonne gestion du stress

  • Exercices respiratoires spécifiques et compléments alimentaires naturels  qui aident à réguler le système nerveux

  • Exercices corporels: Découverte des auto-massages pour se détendre seul facilement

    • Dien Cham : auto-massage du visage

    • Réflexologie palmaire : auto-massage des mains

    • Chi Nei Tsang : très ancienne auto-pratique taoïste sur le ventre qui aide à

      • Alchimiser les émotions négatives qui nous polluent et bloquent notre énergie

      • Lever les blocages respiratoires qui nous maintiennent dans une respiration haute et et nous empêchent de nous calmer facilement

 

 

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